Вы знаете семена черного кунжута?

Черные семена кунжута (также называемые Kala til) обладают большим количеством полезных свойств, которые могут обеспечить вам необходимое питание, а также борьбу с болезнями одновременно. Невероятно, как столовая ложка этих маленьких семян может помочь вам омолодить свою жизнь и сделать вас более здоровым человеком по мере роста. Различные культуры использовали эти семена кунжута по -разному для добавления их в еду или использования их в качестве домашнего средства. Из -за их орехового вкуса они очень популярны по всему миру. Самыми популярными являются семена кунжута цвета слоновой кости. Вы можете приготовить их, или сырой, или даже жарить их и съесть их с помощью добавленных ароматов.

Семена кунжута очень легко доступны на рынке. У них много разнообразия. Там нет особого типа семян кунжута. Существуют различные сорта с различными значениями питания и пользой для здоровья, добавленными в них. Некоторые из них:

1. Коричневые семена кунжута
2. Черные кунжутные семена
3. Белые семена кунжута
4. Семена красного кунжута

Минеральный округ

Одна столовая ложка семян черного кунжута содержит 52 калории с 4 граммами жира, 2 грамма белка и только 1 грамм углеводов. Несколько миллиграммов кальция, марганца, магния и железа также присутствуют в этих маленьких семенах.

Основные преимущества для здоровья от семян черного кунжута

Черные семена кунжута в основном известны своими лекарственными свойствами. Основная польза для здоровья чернокожих семян кунжута неограничена и безгранична.

Антивозрастные свойства

Антивозрастные свойства семян черного кунжута кажутся необычными, но это правда. Исследование в Гарвардском университете заявило, что семена черного кунжута содержат обильное количество витамина D и железа. Дефицит этих минералов и витаминов приводит к седлению волос, морщинистой коже, нехватке памяти и другим предупреждениям о процессе старения. Черные семена кунжута помогают реверсирующему эффекту, который определенно замедлит процесс старения и поможет вам сохранить эту кожу плотной и твердой телом.

Делает ваши кости сильнее и здоровее

Несколько врачей питания утверждают, что плотность костей уменьшается с течением времени из -за процесса старения. Дефицит кальция и цинка приводит к таким состояниям, как остеопороз, который представляет собой состояние кости, где костная масса уменьшается из -за отсутствия минералов. Следовательно, последовательная привычка здорового питания, включая семена черного кунжута, может укрепить ваши кости, и плотность не уменьшится. Вы можете взять несколько семян с обедом в еде или посыпать их в салатную заправку.

Регулярность в артериальном давлении

Высокое кровяное давление или его снижение вызвано различными действиями. В настоящее время из -за высокого давления со стороны работы, загрязнения и новых заболеваний могут нанести ущерб вашему телу и разуму и привести к дестабилизации вашего артериального давления. Колебающее кровяное давление может вызвать головные боли, нерегулярные движения кишечника и отсутствие энергии для работы. Это также можно вылечить с помощью семян кунжута. Он содержит натуральный полиненасыщенный жир и соединение сесамин , которое находится в кунжутном масле. Они обеспечивают естественное лекарство и предотвращают колебания артериального давления.

Естественное лекарство от нерегулярных движений кишечника

Это правда, что в какой -то момент мы все столкнулись с проблемой запоров и расстройства желудка. Пищевое отравление приводит к извержению лавы из нашего тела, что убирает четверть дюйма нашей жизни. Теперь вы можете предотвратить такие плохие времена с помощью семян кунжута. Черные семена кунжута состоят из высокого содержания клетчатки, которое действует как слабительное в такие времена страданий. Если у вас есть какие -либо черви в вашем насекомых, эти маленькие бойцы помогут быть избавлены от них, сделав ваш кишечный тракт более ясным. Это улучшит вашу мощность пищеварения, и вы можете поглотить эти последние укусы этих пряных продуктов без колебаний.

Предотвратить рак толстой кишки

Черные семена кунжута содержат богатый волокном содержание, которое действует как объемный агент и облегчает движения кишечника, а также защищает печень от ущерба. Эта защита обеспечивается фитостерол и лиьянцы , которые могут вести себя как подкрепление клеток. Следовательно, они обладают способностью защищать ваше тело от развития любой раковой опухоли в вашей толстой кишке.

Снижает уровень холестерина

Из -за присутствия сезамина и сезамолина они ответственны за снижение уровня холестерина у человека. Ваши артерии не будут страдать от зарегистрированного, что определенно снизит шансы на сердечные приступы. Регулярные прогулки и здоровая диета также рекомендуются для более здорового сердца. Но семена кунжута могут быть полезны для поддержания вашего сердца.

Укрепляет здоровье в кормящих матерях

Китайцы использовали семена черного кунжута в качестве полезной среды для лактирующих матерей, поскольку он содержит питательные вещества, такие как белок, ненасыщенные жиры, витамины, медь, магний, цинк, железо, кальций и многое другое. Это рассматривается как полезная помощи для матерей, так как в нем также есть антиоксиданты, такие как лигнаны.

Прославляет вашу кожу

Пользам для здоровья семян черного кунжута много, и лучшее, как дополнительный бонус. Женщины проводят сотни рупий на лечение на лице, спа -салон для лица и массаж для омоложения их кожи. Горстка семян черного кунжута в вашей еде может принести вам кожу, которую вы хотите в кратчайшие сроки. Вы можете добавить эти маленькие семена в еду, например, рис, карри или посыпать их лапшой. Вы можете даже замочить их на ночь, чтобы они поглотили кальций, и вы можете поглотить их первым делом после пробуждения.

Тем не менее, слишком много еды семян кунжута может создать нерегулярное движение кишечника, поскольку оно действует как слабительное. Люди, которые имеют тенденцию к свободному движению или устойчивым движениям кишечника, должны держаться подальше от них или сдерживать себя к минимуму, имея их. Также было сообщено, что люди, у которых была история камней почек, должны быть ясны из таких семян.